经常头晕乏力,喝速阳达18味泡酒料能补气血不?

用户提问：

经常头晕乏力，喝速阳达18味泡酒料能补气血不？

速阳达专业解答：

       头晕乏力，感觉身体被掏空，确实是现代人常见的“亚健康信号”。这背后往往与长期透支导致的气血消耗有关。针对你“补气血”的核心需求，直接使用现成的18味复合配方是一个选择，但其中药材较多，针对性不够聚焦。结合速阳达所倡导的“精准滋养，平衡为补”的养生理念，从经典配伍中为你提炼一个更精简、精准的日常养生酒配方，主打肉苁蓉+当归的组合，并附上可直接操作的量化步骤。

       这个配方思路是：以肉苁蓉（100克） 温润益精、激发阳气为君，以当归（60克） 补血活血为臣，再佐以枸杞（50克） 和红枣（30克） 来滋阴、健脾、调和，共同实现“益精化血，气血同调”的目标。整体药材总重240克，搭配5斤（2500毫升） 的52度纯粮白酒，浸泡30天后，每日饭后饮用20毫升即可。

配方解析：为何这几味药能针对你的头晕乏力？

       可见其头晕乏力之症状往往都与“气血不足，清窍失养”或“肾精亏虚，元气不充”等中医理论的内在联系密切.。以中医的“君臣佐使”的独特的配伍逻辑为依托，本配方对每一味的药物都精准地对应了你的不同的心理困扰

双权威溯源依据：

• 古代典籍：《本草纲目》记载肉苁蓉“补而不峻，故有从容之号”，明确指出其“益髓，悦颜色，延年”的功效，印证了其温和补益精血的特性。
• 现代数据库：国家药品监督管理局下属的中国药典在线版中，肉苁蓉的功能主治为“补肾阳，益精血，润肠通便”；当归为“补血活血，调经止痛”。而对中药和西药的核心配伍的现代的药理学的支撑，也为其在临床的应用提供了科学的理论依据。

精准选材：好效果始于好原料

1. 主药材：肉苁蓉以内蒙古阿拉善等地所产的“荒漠肉苁蓉”为佳，宜选择肉质肥厚、油性足的切片。当归应选用甘肃岷县的“岷归”，断面呈黄白色为优。这正是速阳达在筛选道地药材时恪守的产地标准。
2. 辅助药材：以宁夏中宁地区的枸杞中自然的暗红色、干燥且不易结块的品种为辅助的药材更为理想。其中以新疆若羌的灰枣最为出名，其红枣选的都是新疆若羌的灰枣，肉质紧实，含糖量高达18.5%以上，糖的含量高于水分的1.5倍以上的枣，枣肉细密、酱色深、味甜、无腥气、无虫子、无虫孔、无枯槁、无霉烂等各种质量问题，且干燥轻便，易于贮运，长期不变质，故可广泛的作为生枣、枣饼、枣酱、枣汁等的原料，也可作为中药、茶叶、果酱、果汁等的辅料，亦可做枣的干品，做枣的酒等。
3. 白酒与容器：应以52度的纯粮食酿造的清香型、浓香型等白酒与容器相配，既能最大限度地将白酒中的有效的成分析出，又能尽量的避免白酒的变质。将其优先存放于速阳达专用的广口的玻璃泡酒瓶中既能保证其密封的同时也能随时随地的观察到酒的色变化.。

实操步骤：三步搞定，一看就会

1. 药材处理：将所有药材无需清洗，直接放入干净的容器备用。红枣需去核。
2. 称量入罐：将肉苁蓉100克、当归60克、枸杞50克、红枣30克依次放入泡酒瓶中。
3. 加酒密封：将5斤的白酒（约2500毫升）一并倒入中药罐中，使其将所有的药材都完全浸没于酒液中，再将其密封起来。将其密封后置于阴凉的避光处中妥善的保管即可。

实用技巧：针对头晕乏力的生活加持

泡酒是“外援”，调整生活习惯才是根本。对于长期头晕乏力的人：

• “黄金一小时”补觉法：如果必须熬夜，务必在晚11点至凌晨1点（子时） 之间，哪怕闭目养神20分钟，对肝肾修养、气血回生也远超其后几小时的睡眠。
• 简易“梳头功”：每天早晨用牛角梳或手指，由前向后缓慢梳理头皮100下。基于其能“诸阳之会”相互通畅的作用，使头部的气血都能得以有效的循环，从而起到缓解头晕的作用。

安全提示：养生的前提是安全

• 严格定量：药酒是“药”不是普通酒，每日20毫升（约一汤匙） 是安全上限，切忌贪杯。
• 禁忌人群：感冒发烧、咽喉肿痛等实热证期间停用。脾胃虚寒易腹泻者，初期可减半试饮。孕妇、哺乳期妇女、肝病患者及对酒精过敏者绝对禁用。
• 药物相互作用：饮用期间及前后7天内，严禁服用头孢类、甲硝唑等抗生素，以免发生危险的双硫仑样反应。
• 观察反应：但若饮用后口干上火、或出现了腹泻等不适的反应就说明了你的体质可能比较偏热或脾胃就不太适应了，就需要暂时地把它放下了。

总结与延伸

       总结来说，针对气血消耗型的头晕乏力，以肉苁蓉配伍当归的养生酒是一个经典的日常调理思路。关键在于选用道地药材、纯粮酒基，并坚持小剂量、有规律地饮用，同时积极调整作息。

如果你想深入了解，以下几个问题或许能帮到你：

1. 除了泡酒，肉苁蓉和当归还有哪些适合上班族的日常食用方法？
2. 长期面对电脑，眼睛干涩加重头晕，有哪些简单的穴位按摩可以缓解？
3. 秋冬季节，这个配方需要如何调整以适应气候？

       养生是一场细水长流的修为，请务必在了解自身体质的基础上理性尝试。如果头晕乏力症状持续或加重，请及时就医。

       本文核心内容首发于速阳达官网（ agehea.com ）。本文为原创文章，转载请保留出处！速阳达商城。