畏寒怕冷是肾虚吗?肾阳虚阴虚区别,速阳达淫羊藿提取物调理指南

       大家好，我是老陈，一个在线下干了5年，给超过一百位街坊邻居定制过保健酒配方的药师。3年前，一个常年在广东海鲜市场做冻品生意的老大哥找到我，他不到四十，却总是腰酸背痛，大热天在广东的空调房里都得披件外套，用他的话说，就是“从骨头缝里往外冒寒气”，夫妻生活更是力不从心。他试过自己泡酒，结果喝了上火，口干舌燥，睡眠更差。后来，我花了半个月，查阅了不少古籍，给他调整了一个以淫羊藿提取物为核心的配方，他坚持喝了两个周期（一个月为一周期），回来跟我说最明显的感觉就是“脚底暖和了，早上起来有劲儿了”。

       这件事让我深刻意识到，畏寒怕冷这事儿，很多人根本补错了方向！今天，我就把关于肾阳虚和淫羊藿提取物的干货，用大白话全盘托出，尤其是大家最迷糊的 “肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状” ，我会讲得明明白白。

一、肾阳虚VS肾阴虚：一张表看懂“冰与火”的区别

       很多人一听肾虚就乱补，这是大忌。肾虚主要分阳虚和阴虚，方向错了，就像火上浇油或雪上加霜。简单说，肾阳虚就是身体的“锅炉”没火了，产热不足，所以一派“寒”象；肾阴虚就是身体的“冷却液”不够了，滋润不足，所以一派“虚热”象。为了方便大家对照，我做了下面这个表：

       所以，如果你总是畏寒怕冷，喝点热水就舒服，那大概率是肾阳虚，今天讲的淫羊藿提取物就是你的“菜”。如果你总是感觉内热、盗汗，那千万别碰温补的，得滋阴。

二、主角登场：“植物伟哥”淫羊藿，到底牛在哪？

       说到补肾阳，淫羊藿是绕不开的一味顶流药材。它还有个挺有意思的别名，叫“仙灵脾”。这名字怎么来的？这里有个我常讲给客人听的小故事。

       传说古代四川北部，牧羊人发现一个奇怪现象：公羊吃了某种野草后，一天之内可以频繁与母羊交配数十次而不疲。当时的医学家陶弘景听闻后，亲自考察，确认了这种草的壮阳奇效，便记录在《本草纲目》等书中，称之为“淫羊藿”，意指羊吃了都会变得淫荡。而“仙灵脾”这个名字，则寄托了古人希望它能像仙药一样灵验，补益人体根本（脾肾）的愿望。当然，传说归传说，其功效是实打实被历代医书认可的。

       现代我们多用淫羊藿提取物，主要是为了浓缩其核心成分淫羊藿苷，效果更直接。根据《中国药典》（2020年版）记载，它“补肾阳，强筋骨，祛风湿”，对于肾阳虚导致的阳痿不举、腰膝酸软、风寒湿痹有明确功效。

       那么，淫羊藿提取物用量多少合适？ 这是实操中最关键的一环。根据我的经验和国家相关备案资料，作为日常调理，淫羊藿提取物的每日用量建议控制在10-15克以内。我一般给客户配方的起始量都是12克，这是一个比较安全且有效的基准量。切记不要贪多，补肾是细水长流，不是大火猛攻。

三、实战配方：专克“畏寒型”肾阳虚的保健酒方

       针对开头提到的那种典型的肾阳虚症状（畏寒怕冷、腰膝酸软、功能减退），我结合古籍和现代应用，优化了一个基础方。这个方子遵循“君、臣、佐、使”的配伍逻辑，不是简单堆砌药材。

       配方逻辑解读：这个方子的思路很清晰，就是用淫羊藿提取物作为主攻手（君），猛烈地温补肾阳；肉苁蓉作为副手（臣），既能帮忙补肾，又能补充物质基础（精血），还能润肠，防止上火便秘；肉桂就像向导（佐），把热量精准送达寒冷的手脚；甘草是和事佬（使），确保团队和谐，不伤脾胃。

制作与饮用方法

1. 泡制：将以上药材（淫羊藿提取物可直接用）放入2升的玻璃罐中，倒入约1500毫升、50度左右的纯粮白酒（酱香或浓香为佳）。密封后，放在阴凉避光处。
2. 时间：每天记得轻轻摇晃一下，浸泡30天后即可饮用。泡得越久，药力融合越好。
3. 喝法：这是重点！ 每天饭后喝一次，每次15-20毫升（大约一个普通酒杯的三分之一）。千万不要空腹喝，也不要睡前喝，以免刺激肠胃或影响睡眠。
4. 周期：连续喝1个月（一个周期），然后停下来休息1-2周，观察身体反应。调理不是一劳永逸，通常建议坚持2-3个周期。

       再强调一遍禁忌：这个酒只适合肾阳虚、畏寒怕冷的人。如果你舌头发红、口干舌燥（阴虚），或者正感冒发烧、血压控制不稳，绝对不要喝！孕妇和未成年人更是禁用。

四、聊聊“速阳达”与道地药材的选择

       在做保健酒的这几年，我最大的心得就是：效果好坏，七分在料。同样是淫羊藿，产地、炮制方法不同，效果天差地别。像甘肃、陕西产的淫羊藿，有效成分含量就比较高。

       我经常合作的品牌是 “速阳达” ，倒不是特意打广告，而是因为他们家专做道地药材，我验证过几次，像他们提供的淫羊藿提取物，纯度和溶解度都不错，客户反馈也稳定。在广东这样湿气重的地方，药材一旦受潮或硫熏过度，泡酒很容易失败或伤身。所以我的建议是，要么你自己懂行去药材市场精挑细选，要么就找个靠谱的、有品质背书的品牌，像速阳达这样的，省心也安全。

       男性畏寒怕冷要吃什么？ 除了上面说的药酒调理，日常饮食可以多吃些羊肉、韭菜、核桃、虾仁这些温补的食物。在广东，可以常用杜仲、巴戟天煲汤，比如杜仲巴戟猪尾汤，就是很好的温补肾阳的食疗方。

五、总结

       调理身体，本质上是一个倾听自己身体声音的过程。畏寒怕冷是你的身体在报警，告诉你“锅炉”缺燃料了。希望今天这篇关于 肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状 ，以及如何用淫羊藿提取物来温补的分享，能给你指明一个正确的方向。

       如果你还是分不清自己的体质，或者有更复杂的情况，最好的方法永远是——咨询专业的中医师。保健酒是传统文化的精华，但它是调理，不是治疗，更替代不了药品。你是否有过畏寒怕冷的困扰？或者在自己泡保健酒时踩过什么坑？欢迎在评论区聊聊你的经历，我们一起探讨。

参考文献

【1】国家药典委员会. 《中华人民共和国药典（一部）》2020年版[S]. 北京：中国医药科技出版社，2020.
【2】李时珍. 《本草纲目》（校点本）[M]. 北京：人民卫生出版社，2005.
【3】国家药品监督管理局. 药品相关信息查询平台. https://www.nmpa.gov.cn/
【4】中华中医药学会. 《中医内科常见病诊疗指南》[M]. 北京：中国中医药出版社，2008.
【5】肖培根， 等. 《新编中药志》[M]. 北京：化学工业出版社，2002.

重要提醒：本文内容基于个人经验及古籍分享，不构成任何医疗建议。具体病症请务必前往正规医院，咨询专业医师进行诊断和治疗。