入睡困难

入睡调养、睡眠质量调理、中年安神轻养。聚焦 30-55 岁男士入睡难、睡不踏实、晨起仍觉乏累的日常状态,结合配方中灵芝、茯苓等平和食材,分享温和助眠的日常方法、睡前佐饮搭配与作息调理,不涉及医疗干预,仅作日常状态舒缓参考。

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